advertorial
Als fervente fietsers weten we allemaal hoe belangrijk het is om goed voor ons lichaam te zorgen. Van het kiezen van de juiste fietsuitrusting tot het volgen van een uitgebalanceerd dieet, elke keuze die we maken heeft invloed op een fijne rit. Maar hoe zit het met eiwitten? Een onderzoek, uitgevoerd door Verian in opdracht van Optimel, laat zien dat lang niet iedereen weet wat het belang van eiwitten is op je lichaam.
Hoeveel eiwit?
Uit het onderzoek blijkt dat veel Nederlanders niet volledig op de hoogte zijn van hoeveel eiwitten ze elke dag zouden moeten consumeren. Eiwitten zijn essentieel voor het herstel van spieren na een intensieve fietstocht, maar toch is dit maar bij een kleine groep mensen bekend (maar bij 16% van de Nederlanders!). Dit gebrek aan bewustzijn kan een negatieve invloed hebben op de prestaties en het herstel van fietsers, vooral voor degenen die regelmatig lange afstanden afleggen.
Behoud van sterke spieren en botten
Of je nu af en toe recreatief fietst, of meedoet aan competitieve wedstrijden: een goede hoeveelheid eiwitten per dag is belangrijk! Dit komt doordat eiwitten een belangrijke bijdrage leveren aan het behoud van sterke spieren en botten. Anders dan koolhydraten en vetten, kan het lichaam geen eiwitten opslaan. Daarom is het van belang dat men eiwitten gelijkwaardig verspreid over de dag binnenkrijgt om de meeste voordelen te behalen. Hoewel eiwitten dus voor iedereen noodzakelijk zijn, is vier op de tien Nederlanders in de veronderstelling dat dit vooral van belang is voor mensen die sporten; iets wat vaak geassocieerd wordt met de groei van spieren, terwijl ze ook bijdragen aan het behoud ervan.
Dagelijkse routine
Maar hoe kun je er als fietser voor zorgen dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt? Hier komt Optimel in beeld. De nieuwe proteine-productlijn maakt het gemakkelijker om je eiwitinname te verhogen. Optimel Proteïne biedt een heerlijke en handige manier om extra eiwitten toe te voegen aan je dagelijkse routine, of het nu gaat om een snelle drinkyoghurt na een rit of een schaaltje yoghurt in de ochtend.
Optimel Proteïne
Door bewust te zijn van de rol die eiwitten spelen in het behoud van je spieren die nodig zijn om gezond te blijven, en het gebruik van producten zoals Optimel Proteïne, kunnen Nederlandse fietsers sneller herstellen na een rit. Dus, de volgende keer dat je op je fiets stapt, vergeet dan niet om ook aan je eiwitten te denken – je lichaam zal je er dankbaar voor zijn!
